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科學已經證明,你可以改善你的心 by John Wesley •
約翰韋斯利•
雖然我通常專注於寫作原創內容,我看了幾篇文章.本週分別有相關的.我覺得他們的看法和補充自己的評論.
訓練你的大腦
這個有趣的文章涵蓋了科學實驗對神經元-大腦的新近發現的能力,以改變其結構和功能,特
別是通過擴大或加強電路都採用縮小或削弱這些都是少有的.
簡單來說,大腦變得更強訓練與弱小無所事事類似這樣的肌肉反應演習. 在實驗中,大腦活動的佛教僧侶(人花了10000小時打坐),是相對於新手打坐.
在一個顯著的區別沙彌及沙彌.後者顯示了大幅度增加.在高頻率的大腦活動,稱為伽瑪浪同情心在沉思. 思想要簽名神經活動針織一起遙遠的腦電路,伽瑪浪潮之下.高智力的活動,例如意識. 新手打坐顯示出略有增加伽瑪活動但多數僧侶顯示非常大的升幅,是一種從未報道過的神經文學教授說:戴維森,暗示心理訓練,可以使大腦中一種更高層次的意識.
這項研究將刊登在下週在美國國家科學院學報上. 我們不能排除有一個預先存在的差異,在腦功能之間的和尚和小和尚說:戴維森教授,但事實是僧侶最小時的沉思中顯示了最大的腦部變化.使我們堅信變化實際上是由心理訓練.
這一發現駁斥了固定的情報. 心理訓練可以改善你的心身體結構的改變.你的大腦. 研究的重點是打坐,但我懷疑影響其他心理活動.
是有不同的腦結構之間的人.寫/寫上幾個小時相比,一人不? 怎樣學習語言.學習數學/科學,還是玩音樂影響大腦的活動?
這是巨大的動力.自我改進,有可能掀起一股精神健身熱潮. 它使我更加興奮.閱讀,默想.並挑戰自己.
◎掃描 僧徒顯示腦打坐改變結構,功能 2004年11月5日;
所有達賴喇嘛的客人.在腦部掃描投射到屏幕兩端的室.但有什麼不同嘉賓他們分別. 一邊坐在五個神經學家.一致認為,物理過程.在大腦中能解釋一切奇蹟的頭腦,上訴改判或精神非體力. 面對他們坐在數十名藏傳佛教僧人在紅花長袍確信一圓面的年輕男子.在他們中間是轉世的一個達賴喇嘛的已故老師.另一個是轉世的一座建於12世紀的僧侶,以及該實體.我們稱之為心.並非作為神經說.只是一種大腦.它不是.換句話說,你的典型科技合作聯委會會議.
不過.儘管佛教徒和科學家們將舉行為期5天.上個月在達賴喇嘛的寓所達蘭薩拉.印度有不同意見,對小事輪迴關係到腦部他們擱置一旁.在利益的共同目標. 他們走到了一起.在黑暗中的喜馬拉雅山,討論最熱門的話題之一,在腦科學:神經元.
這個詞是指大腦的新近發現的能力.以改變其結構和功能,特別是通過擴大或加強電路都採用縮小或削弱這些都是少有的. 在其短暫的歷史,科學神經元居多記錄腦部的變化反映身體的經驗和投入.從外面的世界. 在鋼琴方面發揮許多真切,比如腦區控制食指和中指成為融合這顯然是因為當一個手指點擊按鍵,其中快節奏的動作,其他不那麼幾乎同時.愚弄大腦思維的兩個手指. 由於融合的大腦區域,鋼琴家再也搬完手指彼此獨立運作的.
不過最近,科學家已開始懷疑,是否可以腦部變化的反應純屬內在.心理信號. 在這種情況下.佛教進來,他們的百年傳統打坐提供了一個活生生的試驗者的權力意志o二-優越性.思想.以改變身體的事大腦. 所有的觀念在現代神經科學.它是神經元具有最大潛力進行有意義的互動與佛教的神經學家理查德戴維森的大學威斯康辛麥迪遜. 達賴喇嘛同意,並鼓勵他向僧侶捐贈(暫時).其大腦科學.結果掃描教授戴維森預計在達蘭薩拉. 比較它們的大腦活動中志願者被新手打坐就是佛教僧侶曾花費多10000小時的靜坐. 現在的任務是實踐同情沉思中.產生了熱愛之情,善良.對所有人類.
杜布瓦卡德
我們試圖創造一種精神狀態,其中愛心貫穿整個頭腦,沒有其他的想法,說:杜布瓦卡德.一名和尚在寺院shechen在尼泊爾加德滿都,持有博士學位 遺傳學.
在一個顯著的區別沙彌及沙彌,後者顯示了大幅度增加,在高頻率的大腦活動,稱為伽瑪浪同情心在沉思. 思想要簽名神經活動針織一起遙遠的腦電路,伽瑪浪潮之下,高智力的活動,例如意識. 新手打坐顯示出略有增加伽瑪活動但多數僧侶顯示非常大的升幅.是一種從未報道過的神經文學教授說:戴維森,暗示心理訓練,可以使大腦中一種更高層次的意識.
用腦掃描稱為功能性磁共振成像技術,科學家們針對這一地區的人活躍在同情心的靜坐. 幾乎在每一種情況下,加強活動是大和尚的腦袋比生手. 活動在左前額皮層(席位正面的情緒,如快樂)活動極多.在正確的前額(現場消極情緒和焦慮).一些以前從未出現過,從純粹的精神活動. 759電路開關上的景象痛苦,也顯示了和尚更大的活動中的.
它就像一個完全願意法案,以幫助回憶理查德先生.
這項研究將刊登在下週在美國國家科學院學報上. 我們不能排除有一個預先存在的差異,在腦功能之間的和尚和小和尚說:教授戴維森但事實是僧侶最小時的沉思中顯示了最大的腦部變化,讓我們有信心變化實際上是由心理訓練. 開闢了誘人的可能性,即大腦一樣,身體的其餘部分,可以改變故意的. 正如雕塑健美肌肉所以心理訓練雕灰質方式科學家們才剛剛開始的表相.
科學證明~可以改善你的心
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