如何解决压力? 分类:交流天地

第十二世嘉旺竹巴法王

日期:2008/10/30 09:38 Buddha dharma NPO


最近与一些朋友聚会时,他们告诉我,由於经济、事业、家庭等等事情,让他们承受很大的压力。出於好奇,我查阅网上字典,看看现代的学者们如何解释压力这个词。字典上如此说:「压力是不能适应改变的结果。」从某个程度上来说,他们出奇地正确。

压力是缺乏弹性与不愿接受现实的结果。换句话说,是出於强烈的执着与期盼。当心中出现期望或盼望时,就会恐惧期望不能成真,也就是说无论你希冀的是什麽,都可能无法如愿以偿,於是压力出现了。

光是想到这一点,我就感到有压力了。我的一位朋友差点哭了出来,尽管他的事业非常成功,为了维持这份成功,他感到有压力。过去十年他赚了很多钱,现在却要承受许多压力,因为他要十分努力地工作,以维持财富的水平。我猜他刚开始自己的事业时一定这样想:「如果我赚到几百万,就会很快乐,感到心满意足了。」但是当他赚到几百万时,就会想赚几十亿。他为自己订下目标,然後给自己很多压力。当他达到这个目标後,再订下更高的目标,好让自己有藉口去制造压力。因此他的内心无法平静,时刻都感到有压力,无法松弛下来。现在他在我面前哭了,因为要尽力去赚那麽多钱,他感到无比巨大的压力。

夫妻之间或人际关系也一样。最近有个老朋友来探望我,她看来十分疲惫,很不快乐。她跟我说,几年前结婚时,对象既有钱有地位,也有名望,还以为找到如意郎君。她认为那真是天赐良缘,现在他们正考虑离婚,因为彼此再也不能容忍对方了。

问题就在这里,每个人都盼望得到金钱、良伴、事业,认为这就是获得幸福的良方。我问一些朋友,为何他们不再修持四加行?为何要停止日常修行的功课?他们的答案让我震惊:「我的工作和事业让我感到很大的压力,所以再也没有时间修行了。」或是:「等我的事业成功时,我就会再做四加行的修持了。」有些甚至说:「我现在努力工作,好让事业成就并且致富,这样我就能赞助你的事业,所以现在我没有时间修行,以後我会好好的修行。」同时,这些人却不断地告诉我,他们感到很大的压力,情绪焦躁不安。

有些人甚至对我说:「你不会明白我们的问题,因为你不用上班,所以你没有压力。」这些话不禁让我发笑,如果他们知道我要负责多少人的生活、供养多少儿童、照顾多少又旧又破烂的寺院,就会知道我承受的压力是他们的百倍,甚至千倍。正如我说过,我的业力将我带到此地,现在我要照料的,不单是八百多年的传承,还有随之而来的庞大责任和一堆难题。

问题是如果你没有在灵性上扎根,而不断地向外寻找解决问题的方法,将永远无法摆脱压力。如果你在灵性上扎根,就会了解并掌握活在当下的技巧,这样至少可以让你摆脱压力。

我的友人和学生表示要努力工作,在经济上有成就,好让他们能支持我的各项事业,他们对我和传承持续的关怀,让我十分感谢和欣赏。但是如果他们为此而停止灵性修持,我会感到不开心。他们设法帮助我和我的事业是出於一份善心,却令我感到抱歉,未能帮助他们获得快乐,而我唯一能够帮助他们的方法,就是透过给予灵性指导并带领他们作灵性修持。

我也曾多次对自己作一番检视。由於我现在是人身,也会有感受压力的习气。某日,我不断的思量如何为尼众在拉达克及尼泊尔各设一所学校,还有为僧众在拉达克及锡金所设的新学校该做些什麽。我不断地思量、担忧和计算。一整天下来,什麽也没有做,只是思量、担忧和盘算,让自己感受到很大的压力。那天快结束时,我反省自己一整天做了些什麽,得到结果是除了感到担忧和压力之外,什麽也没。那一整天一事无成,白白浪费了。

让自己承受压力只是浪费时间,而压力实际是杀人於无形。与其将时间浪费於承受压力,不如在感到压力或未能为一些问题找到解决方法时,让自己松弛下来,修持四加行或上师相应法与禅修。如果你对灵性修持有深入的了解,如果你的心曾经过四加行、千手千眼观音闭关、上师相应法等修持的训练,即使世界坍塌了、即使股市崩溃、即使你的事业失败,你会安然渡过一切。你依然能心无畏惧,有勇气活出丰富资而有意义的人生。如果你选择在事业上从头再来,你不会感到泄气,反而感到鼓舞,更有信心,因为你明白无常的意义,明白人身的可贵,明白业力的运作,明白苦的意义,明白无所执着的意义。你可以毫无压力,获得真正的快乐,因为这种快乐来自内心,并非依赖外在的环境。

我希望那些停止修持四加行或其他灵性修持的朋友和学生们,能够再次修持。不间断的灵性修持十分重要,灵性修持是人生真正的支柱,也是快乐的支柱。我可以告诉你,没有灵性修持,你必定会被压力与各种起伏淹没,藉着每天正式的灵性修持,可以让你的心灵扎根,这也是应付压力的最佳办法。


工作带来压力
压力过多
压力杀人於无形


日期:2008/10/30 09:42 Buddha dharma NPO


第十二世嘉旺竹巴法王

尊胜嘉旺竹巴法王亚洲巡回法会之旅
尊胜 第十二世嘉旺竹巴法王讯息

睽违已久的竹巴法王在台北竹巴噶举佛学会苏南喇嘛与众弟子虔敬的祈请下将於今年11月7日莅临台湾弘法,法王此次莅台为庆祝竹巴(天龙)传承八百年周年及存为爱亚洲之旅,台湾为主要宏法国家,参访故友之外,并此次将带领全球弟子进行二日闭关并教授弟子「如何从生活横逆中,解脱灵性上的束缚,获得更自由更清明与安乐的生活状态」。
11月13日於台湾嘉义只园寺主持启庙开光大典,并亲赐灌顶;机缘难逢,届时欢迎十方大德莅临,共沾法露。

日期:2008/10/30 09:45 Buddha dharma NPO


第十二世嘉旺竹巴法王

巡回弘法大会暨庆祝传承创立八百周年纪念-Live to Love『存为爱』亚洲-台湾 巡回弘法之旅
报名资讯如下:
>
> 主办单位:2008竹巴法王莅台筹备会
> 指导单位:中华•台北•台中•台南竹巴佛学会
> 活动时间:2008/11/7∼2008/11/13
> 活动主题:竹巴法王首度传授灵性修持要领•基础禅坐教学
> 活动行程:11/7 欢迎晚宴 •11/8 ~11/9
> 灵修闭关教学•11/13 嘉义只园寺观音灌顶
> 活动地点:北投龙邦侨园会馆(地址:台北市北投区泉源路25号˙电话:(02)28939922)
> 洽询电话:0928-496- 999• 02-2812-3634 陈小姐
> 传真号码: 02-2812-3974
> 电子邮件: contact@drukpa.org.tw
> 报名网址:
> http://www.drukpa-taiwan.org/?mod=ol_cls&id=1
>
> ※为弘扬佛谕、同沾法喜,本次闭关教学开放出家师父随喜参加,不另收费,详情请洽报名专线。

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