美国牧师威尔．鲍温发起一项「不抱怨」运动。参加者需戴上一只紫手环，当察觉自己抱怨，便将手环换到另一手上，以此类推。若手环持续戴在同一手达21天，即表示已养成不抱怨的习惯了。
刚参与此活动者的共同感想，应是惊觉於每日的抱怨次数竟多到难以计数。还有，光是想达到一日不抱怨的初期目标，就不是件容易的事。
起床时，抱怨前一夜蚊子扰眠；吃早餐时，埋怨餐点没有变化；开车上班时，批评不守交通规则的用路人；上班时，瞧不起上司脑残还恋栈权位；下班後，则抱怨老婆唠叨或子女懒散不上进。
批评与抱怨已成为许多人的习惯，连自己都不自觉自己正在抱怨。
批评与抱怨或许是纾解压力的方式之一，但问题是，其功效也仅限於暂时宣泄心中的不平与怨气，对於个人所面对的困难或危机，并没有任何实质的帮助。
依据朗达?拜恩在其《秘密》一书中所揭露的「吸引力」法则，正向的意念的力量强大，能吸引宇宙中的正能量汇聚，达到「心想事成」的结果。反之，负面的能量亦然。
如果，只是独自一个人私下发发牢骚，负能量的影响仅及於个人。但若心中愤愤不平却又习於到处找人咬耳朵，抱怨自己的不满，则这股负能量将随之扩散与蔓延。
特别是网路便捷的现代社会，人们习於透过电子邮件或即时通彼此联系，一番不当的言论，可立即传诸四海，让负能量的传播速度与影响力量更加惊人。
主管不喜欢好抱怨的部属。一方面，花时间批评或抱怨无济於事，还不如把握宝贵的时间，找出解决问题的方法。另一方面，到处放话与耳语的部属，容易对组织和谐造成伤害。
若是主管本身喜欢批评与抱怨，则所造成的冲击就更大了。
我们常用「一言九鼎」，来比喻一句话很有分量，就像九鼎那麽重。主管位高权重，特别是职位愈高的主管，其言论所造成的影响力与效应愈大。故位居高位的主管应有所自觉，得更加谨言慎行才是。
从佛家的观点，口业之恶根将如藤蔓般四处漫延，不知在何时何处开花结果，对於自己造成负面影响。所以《法句经》中说：「夫人处世，斧在口中，所以斩身，由其恶言。」
为禁口业，佛陀与众弟子制定了「不妄语、不绮语、不两舌、不恶口」等四条口戒。
主管若想避免口业负能量影响工作气氛或树敌，就得约束团队成员，并避免自己成为随意批评他人或恶意诽谤的「口业负能量」发送机。
